Hiking boots (Outfit III)

Hola chic@s!

En primer lugar, decir que he estado ausente durante todo el mes de enero por motivos personales, pero vuelvo a la carga trayéndoos en esta ocasión un nuevo outfit, que se que a algunas os va a resultar muy útil!!!

Hace tiempo que andaba detrás de unas botas tipo Panama Jack. La opción de las "verdaderas" las descarté desde el principio, ya que cuestan la friolera de 160€, y es un precio que no se encuentra a mi alcance... 

Pero como en el 2013 fui muy buena, los Reyes Magos me trajeron las que os muestro a continuación. Son de Mary Paz y costaron 35€.

Me encantan estas botas para vestir en el día a día, o por supuesto, para hacer excursiones o salir un día al campo. A priori, es un tipo de calzado un tanto difícil de combinar, pero mi consejo es que os hagáis con una prenda (por ejemplo, la cazadora de polipiel que yo llevo) o un complemento (un pañuelo o un bolso) del mismo color o un color muy similar al de las botas. El resto es pan comido! podéis combinarlas con casi cualquier color y os darán un toque muy especial y diferente al look.

Y paso ya a enseñaros el oufit. Espero que os guste, os aporte ideas y os quite "el miedo" a no saber combinar este tipo de calzado si estáis pensando en adquirir algo así.

 

Jeans - Bershka

Sweater - Suite Blanco

Scarf - Pimkie

Jacket - Lefties

Bag - Stradivarius

Boots - Mary Paz

Patri

La importancia del agua

Buenos días!! 

Por fin llegó nuestro querido viernes. Hoy os vengo hablar sobre la importancia del agua y lo fundamental que se ha hecho en mi vida. Siempre había oído hablar que hay que ingerir al menos 2 litros diarios. Y al principio me costaba muchísimo, pero ahora parezco un pez, todo el día bebiendo y uno de mis complementos dentro de mi bolso es una botella de 50cl. 

Puedo beberme 5 botellas diarias, más el agua en la comida y en la cena, vamos lo que he dicho antes un autentico pez. Mis compañeros de redacción deben de pensar que tengo algún problema ya que cada media hora me levanto de mi silla jejjeje. 

Muchas de las personas que tiene sobrepeso es debido a la retención de líquidos que carga su cuerpo. Es algo muy común y engorroso ya que cuesta bastante eliminarlos. Muchas de las personas que tienen este problema se les nota en las piernas, están más hinchadas de lo normal, incluso algunas veces sus tobillos y manos se vuelven pesados y dolorosos. 

Para evitar este problema, hay que comer alimentos ricos en fibra y agua, llevar una dieta apropiada a la edad y peso. Y sobre todo y muy importante ser muy cautos en el consumo de sal, ya que es uno de los principales elementos de la retención de líquidos. 

Pero no solo hay que beber agua las personas que sufren de retención, debemos de hacerlo todos. El agua es el responsable de que nuestros tejidos desarrollen sus funciones y capacidades correctamente. Para evitar el estreñimiento es algo fundamental , ya que el agua ayuda a lubricar las articulaciones y órganos como el intestino. Ayuda al funcionamiento de los riñones y regula la temperatura corporal.

En las dietas de adelgazamiento es importantísima ya que por la orina se eliminan grasas innecesarias para nuestro organismo, es recomendable beber un gran vaso de agua antes de cada comida para evitar pegarnos el atracón cuando llegamos con hambre. Además el agua fría acelera el metabolismo por que tiene un efecto térmico, el cuerpo trabaja más para ponerla a la misma temperatura que el cuerpo y por ello se pierden más calorías. 

¿Todavía sigues pensando que el agua no es necesaria?

¡¡Bebe de 2 a 3 litros diaros!!


Feliz fin de semana

Lara

Tarta de queso

¡Buenos días!
La semana va pasando demasiado lenta, y ya todos estamos pensando en cuál será el próximo puente que tengamos, como todavía queda tiempo, para hacer más dulce esta espera, os dejo una receta muy sencilla y riquísima, tarta de queso.

Para realizar esta tarta solo necesitamos:

- 250 gr. de queso batido 0% también podemos utilizar el de 500 gr. para que nos dure más días.
- 4 hojas de gelatina
- Edulcorante
- Canela al gusto, mermelada... (aquí podemos añadirle lo que cada uno quiera)
- Molde de silicona para microondas

En primer lugar dejamos en remojo unos 4 minutos aproximadamente las hojas de gelatina. Por otro lado en el molde de silicona echamos el queso y un chorrito de edulcorante, si el queso lleva sabor podemos prescindir de él. Una vez pasados los 4 minutos ponemos las hojas de gelatina en el molde, y lo metemos al microondas 2 minutos (tiene que salir la gelatina totalmente desecha), removemos toda la mezcla bien añadiéndole canela (o el ingrediente que queramos) y volvemos a remover.

Finalmente se mete a la nevera unas 6 horas. Pasado este tiempo la textura de nuestra tarta tiene que ser compacta y gelatinosa, ¡y a comer!

Lara